Si vous souhaitez six pack abs, alors sans doute que vous aurez besoin de consommer de la nourriture pour abs plat. Cela peut sembler évident à première vue, mais beaucoup de gens se tromper et de passer des années à essayer de se tailler un ventre parfait. Dans ce court article, je vais révéler 4 meilleurs aliments qui peuvent contribuer à votre objectif d'avoir super sexy abs plat.
1. Pâtes de blé et de la variété de grains entiers - Obtenir le bon type de calories est important pour votre objectif parce que les aliments de ce type », en particulier les pâtes aidera à prévenir l'accumulation de graisse autour du ventre. Ils sont également une excellente source de protéines.
2. Légumes - Pas de surprise ici vraiment. Il ya une bonne raison de notre parents avaient l'habitude de nous forcer à les manger. Les légumes sont une bonne source de vitamines et de nutriments essentiels. Vous ne pouvez pas vous tromper avec des légumes, mais s'en tenir à des choses comme les carottes, le brocoli et autres légumes à feuilles si vous le pouvez.
3. Le total Rice - Pas beaucoup de créance est donnée à riz en tant que choix régime sain, mais choisir le bon type de riz peut faire des miracles pour votre tour de taille. Stick à du riz complet ou Bulga (le type brun). Le riz est certainement un aliment pour abs plat et que vous ne devrait pas être hors de votre alimentation.
4. Cottage Cheese - fromage comme le cheddar ordinaire sont en bonne santé, mais le fromage cottage est plus sain. Il est plus faible en gras saturés et peuvent augmenter votre niveau d'énergie lors de faire de l'exercice rigoureux. Vous obtenez également une offre importante de protéines de ce type de fromage.
Il vous en avez. 4 de la meilleurs aliments pour abs plat, maintenant tout ce que vous avez à faire est de trouver le bon plan et de les intégrer dans votre alimentation et d'obtenir un six pack que même les plus aptes athlète professionnel serait jaloux.
