Refuser les aliments soi-même et vivant sur des craquelins et de l'eau et ne pas perdre du poids? Vous ne pouvez pas aussi longtemps que vous le faites! Ce poids supplémentaire a pris du temps à mettre et il faudra du temps à perdre, aussi, mais vous pouvez le faire!
Tout ce que vous accomplir lorsque vous ne mangez pas assez est de ralentir votre métabolisme. Cela fonctionne contre vous. Vous devez vous assurer de manger suffisamment pour alimenter votre corps; cela signifie que vous devez changer ce que vous mangez, pas nécessairement ce que vous mangez.
Votre alimentation doit contenir plus d'aliments comme les lentilles, haricots à oeil noir, épinards frais et noix non salées. Ces aliments sont privilégiés car ils contiennent des protéines de qualité. La protéine garde votre taux métabolique où il devrait être et qui vous permet de maigrir. C'est une grande aide lorsque vous souhaitez perdre ces kilos superflus. N'oubliez pas d'ajouter des aliments comme le chou et la laitue. Ils sont des aliments qui utilisent plus de calories pour digérer que vous ingérez lorsque vous les manger. Les salades sont grandes, tant que vous n'ajoutez pas de calories avec beaucoup de pansements engraissement. Il ya une grande quantité de pansements pour mettre sur une salade qui contiennent très peu de matières grasses. Cherchez-les. Vous trouverez celui que vous aimez.
Ne pas négliger les avantages de boire beaucoup d'eau. Parfois, nous interprètent mal la soif de la faim. L'eau aide non seulement à nous sentir rassasié plus vite, elle augmente effectivement la température du corps. Lorsque la température du corps augmente, plus le taux métabolique! Une autre situation gagnant-gagnant pour la diète!
