Saviez-vous que presque tout le monde est impatient de manger dans cinq des moments précis dans la journée? Ensuite, si les gens ne peuvent pas se contrôler dans ces moments, que le temps passe, obèses et en surpoids pourrait venir frapper à la porte. Ici, passer 2 minutes pour lire l'article et découvrez le calendrier délicat. C'est très important parce que ces temps aidera à brûler 3 fois plus de matières grasses qu'auparavant.
Première suite du temps le matin:
Vous ne mangez pas dans environ 8 à 10 heures; donc, le corps devrait avoir assez d'énergie pour le travail à venir. Une tasse de chocolat chaud a 110 calories, un jus d'orange a 109 calories. Ce sont des glucides simples, mais la qualité qui est la source d'énergie.
Une demi-heure avant le déjeuner:
Mangez des céréales secondaires de biscuits, pain ou du yogourt sucre. Ils sont faciles à digérer et qui n'ont pas grand effet pour le déjeuner.
Après l'exercice:
Maintenant, c'est sérieux important, peu importe comment vous avez faim et envie de manger. N'oubliez pas que si vous le faites, vos efforts viennent de le faire sera ruiné. Vous pouvez attendre au moins une heure après avoir exercé.
Pause au travail:
Les gens auront l'illusion dont ils ont besoin des collations pendant la pause au travail. C'est tout simplement parce qu'ils sont soumis à un stress. La vérité est les gens ont besoin de se promener ou faire une sieste pour disperser l'attention de la nourriture. Si vous n'avez pas d'aide, s'il vous plaît choisir pommes ou des carottes.
Lorsque vous avez faim:
Qu'allez-vous faire en premier? La plupart des gens mangent beaucoup afin de satisfaire leur appétit. Mais, cela est si important que je vous suggère de boire un verre d'eau en premier. Pour une partie de la faim vient de déshydratation. Boire de l'eau avant de manger, ça fonctionne vraiment!
