Maintenant, je pense que je m `quelque chose d'un expert sur la perte de poids - après tout, je le fais depuis plus de 20 ans! En utilisant les méthodes tort que je pourrais ajouter, mais que «c'est une autre histoire.
Lorsque, comme une jeune danseuse, j'ai été informé par mon patron que j'avais besoin de perdre du poids - J'ai fait ce que toute personne normale ferait - J'ai tout de suite mangé tout ce que je pourrais obtenir mes mains sur et ne présente régulièrement depuis de nombreuses années. Mais, entre ces moments, j'ai essayé tous les régimes de nouveaux sur le marché - si elle a promis des résultats rapides, j'étais là.
Le régime alimentaire biscuit, secouez plan, le régime soupe aux choux, régime de pamplemousse, barres de céréales ...J'ai tout essayé. Et je peux vous dire maintenant - ils ne travaillent pas - parce qu'ils `re impossible à respecter.
Ainsi, avec une carrière en jeu, j'ai pris la prochaine étape logique. Le jeûne
Ah oui, j'ai décidé, il était logique de compléter, si Je ne mangeais pas, j'étais obligée de perdre du poids.
Pour les trois premiers jours, j'ai bu beaucoup d'eau et quelques fruits, par le quatrième jour, je pouvais à peine sortir du lit avait une migraine et frapper. Venez cinq jours, j'ai réalisé combien ridicule le plan a été et a commencé à s'alimenter normalement.
Mais au moins j'aurais perdu du poids - nope - pas un livre, pas une once, zilch.
Tu vois, par le jeûne, le corps diminue votre métabolisme de vous préserver aussi longtemps que possible et l'utilisation de l'énergie jusqu'à peu comme il peut. Vous `re également ne pas prendre en assez de calories pour vous fournir l'énergie dont vous avez besoin. De plus, vous trouvez que vous utilisez `calories beaucoup moins que vous le feriez normalement comme vous ne se déplace pas souvent.
Il peut sembler une bonne idée lorsque vous voulez perdre le poids rapidement, mais vous auriez à le maintenir pendant bien plus longtemps que j'ai fait pour voir des résultats. Et par ce temps, votre corps lui-même aurait littéralement mangé de l'intérieur pour essayer d'obtenir les nutriments dont il a besoin.
Donc, vous éventuellement se retrouver plus mince, pâle, léthargique et malade, votre masse musculaire maigre aurait diminué et vous aurez donc moins de calories qu'avant. Lorsque vous commencez à manger à nouveau normalement, le poids serait de revenir rapidement et vous vous retrouvez manière plus gros que quand vous avez commencé.
Si vous pensez toujours que le jeûne vous mince est une bonne idée, S'il vous plaît pensez à nouveau.
