Pour obtenir le corps que vous voulez rapide, vous avez besoin de savoir combien de poids vous voulez perdre, combien de temps êtes-vous prêt à attendre pour obtenir le corps et les efforts que vous voulez travailler pour obtenir de cet organisme. Il est préférable de travailler lentement pour atteindre votre but final en fixant des échéances à court, comme en perdant 7 à 10 livres par mois. Si vous définissez objectif raisonnable, vous allez y arriver plus tôt, car c'est quelque chose que vous pouvez accomplir en toute sécurité et sûrement.
Avant de vous le savez, vous auriez perdu entre vingt et trente livres dans les trois mois. C'est quelque chose que d'être fier, étant donné que vous ne pas avoir à se passer de nourriture pendant plusieurs jours et tout ce qui a été fait par certains régime alimentaire strict et un bon programme d'exercice. Maintenant serait le temps de re-évaluer vos progrès. Si vous voulez continuer à perdre un de 5 à 10 livres de trop, vous pouvez continuer avec le programme pour obtenir le corps que vous voulez rapidement.
Maintenant que vous êtes satisfait de ce que vous avez fait, vous vous êtes discipliné à la saine alimentation et de participer à des activités physiques régulières tous les deux jours ou afin de maintenir votre masse musculaire maigre et de rester au sein de 2 à 4 livres de poids désiré. Si, à certain moment, vous constatez que votre poids est supérieur à la limite cible, vous allez augmenter votre activité physique quotidienne tout en diminuant votre apport calorique. Si d'autre part, vous obtenez le corps que vous voulez rapidement et vous êtes trois livres au-dessous de la limite fixée, vous pouvez vous faire plaisir un peu, mais jamais au point de non retour.
