Si vous êtes inquiet au sujet de votre poids, ou même simplement soucieux de votre IMC, vous n'êtes certainement pas seul. Des enquêtes récentes ont montré que plus de soixante dix pour cent des Américains sont aux prises avec le poids.
Une question qui a été posée à maintes reprises a toujours intrigué les chercheurs. Que fait-il que les causes de notre population d'avoir un problème très répandu à atteindre et maintenir un poids santé, et comment peut-il être surmonté?
Il existe de nombreux à ce problème complexe. L'ADN peut certainement jouer un rôle dans le métabolisme d'une personne - si vos ancêtres aux prises avec la perte de poids, les chances sont élevées que vous, aussi. Des études récentes ont porté sur le processus de mutagénèse, ou changer la structure d'ADN pour aider les personnes qui ont les marqueurs génétiques d'obésité héréditaire et les problèmes connexes qui vont avec. Est-il possible de changer le code de l'organisme pour le mieux? Les scientifiques travaillent dur pour trouver la réponse. Dans l'intervalle, il ya de réelles avancées qui peuvent aider à briser le cycle de la perte de poids persistante et un gain de poids qu'un pourcentage important de la population batailles.
Certains des meilleurs outils pour la perte de poids impliquent des connaissances simples sur le fonctionnement du corps et de quoi faire pour optimiser l'équilibre énergétique du corps. Une chose que vous pouvez faire est d'utiliser une calculatrice pour évaluer BMR de base de votre organisme ont besoin calorique. A Basal Metabolic Rate Calculator (calculatrice de BMR) utilise les informations que vous fournissez à déterminer combien de calories vous auriez besoin pour maintenir votre poids actuel, même si vous n'avez rien fait toute la journée. Le second outil est la connaissance de votre IMC (Indice de Masse Corporelle). L'aide d'une calculatrice de BMI, vous pouvez déterminer la graisse maigre ratio qui compose votre corps. Standard calculateurs de l'IMC peut vous aider à déterminer si votre poids est insuffisant, un poids santé pour votre taille, si vous êtes en surpoids, ou si vous êtes obèse. Les connaissances que vous pouvez gagner de l'utilisation de ces deux outils importants est suffisant pour vous aider à démarrer sur la voie de perte de poids saine.
Il est important de nourrir correctement votre corps tout en perdant du poids. Lorsque vous diminuez la quantité de calories que vous prenez en, il est essentiel d'utiliser des suppléments nutritionnels de haute qualité pour assurer que la vitamine de votre corps et besoins en minéraux sont remplies. Si le corps ne reçoit pas une alimentation de qualité, il se battra pour conserver la graisse - à nouveau, que l'ADN délicate entre en jeu. Des siècles de lutte pour trouver une nutrition adéquate avons programmé notre code génétique d'être économe et stocker la graisse. Prendre un supplément de qualité avec beaucoup d'eau peut contribuer à accélérer la perte de poids et de rétablir l'équilibre de votre corps.
exercice sain est aussi important pour la perte de poids. N'oubliez pas que si vous n'avez pas exercé depuis longtemps, vous devriez commencer lentement et de travailler votre chemin jusqu'à un mode de vie plus actif. Un supplément de haute qualité de perte de poids peut vous aider à exercer ainsi, en vous donnant plus de résistance et d'aider les cellules de votre corps pour convertir plus facilement. Les cellules adipeuses se réduira rapidement et les cellules musculaires se montrent une croissance accrue tant qu'ils sont bien nourris - les cellules ont besoin pour fonctionner efficacement micronutriments. Alors, n'oubliez pas que le corps est une somme de parties et de l'ADN est finalement la clé. Jusque dans les mystères sont résolus, une calculatrice BMR, la connaissance de votre IMC, et une alimentation saine et d'exercice associé à la supplémentation de soutien demeurent les meilleurs outils pour la perte de poids saine.
