Quand il revient à combien de repas que vous devriez manger pendant la journée, il ya une réponse très simples. 6 repas par jour est la meilleure façon de s'y prendre.
Pourquoi 6 repas par jour?
Vous voyez, la raison, il n'est pas un bon choix de manger 3 repas par jour à cause de vos métabolisme. Si vous manger 3 gros repas par jour, vous allez surcharger votre métabolisme. Il ne sera pas en mesure de traiter une telle quantité de nourriture efficacement. Ce qui signifie plus de graisse sur votre corps.
Non seulement elle cause votre métabolisme à être inefficaces, mais vous pourrez aussi être beaucoup plus affamés. Lorsque vous mangez un grand repas qui répond vraiment à vous, votre métabolisme doit travailler encore plus dur à passer par cet aliment. Une fois que toute la nourriture a disparu de votre métabolisme va encore en cours d'exécution.
Savez-vous ce que cela signifie? Cela signifie que vous allez avoir faim beaucoup plus tôt que vous attendez. Cela vous amène à manger un autre repas copieux. Comme vous pouvez le voir il se transforme en un cercle vicieux. Finalement, votre alimentation 6 repas par jour BIG.
Maintenant que nous avons traversé les raisons pour lesquelles 3 repas par jour n'est pas le meilleur moyen de perdre du poids, permet de voir pourquoi 6 repas par jour est.
Ainsi, au lieu de 3 gros repas, vous mangez 6 petits repas par jour. C'est merveilleux parce que les causes de votre métabolisme de fonctionner efficacement sans cesse tout au long de la journée. Cela permet à votre corps à brûler les graisses tout au long de la journée par la façon dont vous configurez vos repas.
Et maintenant, la chose qui tue la plupart des régimes. Notre appétit du risque
Lorsque vous mangez plusieurs fois par jour, il réduit considérablement votre appétit. Pensez-y un instant. Si vous êtes toujours grignoter toute la journée, pensez-vous que vous allez faire des excès à tous les repas parce que vous êtes tellement faim que vous ne pouvez même pas penser.
C'est merveilleux parce que cela vous permet de contrôler votre corps. Image ne pas avoir faim tout le temps. Ce sera au sérieux impact sur votre style de vie d'une manière positive. Veillez également à boire beaucoup d'eau tout au long de la journée.
Oui, vous devrez courir pour les petits garçons ou des filles chambre plus souvent, mais il en vaut la peine. Il aide également à contrôler votre appétit. Plus il sera simplement vous faire vous sentir beaucoup mieux.
L'eau est un élément très important de tout régime alimentaire. Votre corps est fait de 70% d'eau. Donc vous ne pensez pas que ce serait une bonne idée de boire beaucoup d'elle pendant la journée? Je recommande au moins 8 verres pleins. Habituellement juste remplissage une bouteille d'eau à plusieurs reprises tout au long de la journée y arriver.
La prochaine chose que je vais dire je ne peux pas insister assez sur ce.
RESTER LOIN DES POP!
Pop est le meilleur moyen de mettre sur un lot de poids rapide. Et je ne parle pas de bon poids. Il ya tellement de sucre dans la population que vous ne le croiriez pas. Il si facile à boire qu'ils descendent l'un après l'autre. S'il vous plaît rester à l'écart!
