Nous savons que lorsque vous entendez les mots "boire votre nourriture" vous avez sans doute s'attendre à une certaine publicité faisant la promotion du dernier régime liquide. Bon, ce n'est pas la publicité, et nous ne sommes pas vraiment parler d'une alimentation liquide - du moins pas entièrement, de toute façon. La vérité est qu'il ya beaucoup à dire pour l'intégration des plus liquides dans votre plan alimentaire. Ils sont plus faciles pour le corps à digérer, généralement plus facile à métaboliser, et en règle générale, ils n'ont pas tendance à se sous forme de graisses - bien que les boissons gazeuses de sucre en charge et l'alcool sont des exceptions notables parfois.
Dans ce contexte, l'idée que vous puissiez profiter rapidement des résultats de perte de poids simplement en buvant votre nourriture est un appel aux personnes en surpoids monde entier à reconnaître l'importance que joue l'eau dans leurs efforts de perte de poids. En fait, l'eau est probablement l'élément le plus important de tout régime alimentaire. Ses effets sur la digestion et l'élimination des déchets sont bien documentées, et il est aussi le moyen le plus efficace pour réduire le nombre et la quantité de toxines qui se cacher dans les tissus gras et vous causer de conserver le poids.
Augmentez votre consommation d'eau
Le premier conseil que nous avons pour vous est de s'assurer que vous maintenez une consommation élevée et constante de l'eau. Buvez de huit à dix verres d'eau par jour - de préférence à froid - même si cela signifie que vous devez être un de ces gens qui portent des bouteilles d'eau avec eux partout où ils vont. En outre, assurez-vous d'ajuster votre plan d'alimentation pour y inclure des fruits à l'eau lourde et les légumes. Non seulement ces fruits et légumes riches en éléments nutritifs dont votre corps a besoin, mais la plupart d'entre eux sont riches en fibres ainsi, qui travaillera avec votre consommation d'eau pour garder votre corps débarrassé de toxines.
Dans la vie de tous un peu de jus doit tomber
Pour que la consommation de l'eau, ajouter un verre de la santé à chaque repas. L'un des plus populaires de ces concoctions naturel est un miel, de citron, le gingembre et le jus de pamplemousse que vous pouvez faire droit dans votre propre cuisine. Non seulement le jus de fournir des nutriments qui augmentent le métabolisme, la digestion, et promouvoir une plus grande combustion des graisses - le goût est aussi grande! Il ya un certain nombre de façons dont les ingrédients peuvent être mélangés en fonction de vos goûts personnels. Suffit de les mélanger jusqu'à ce que le jus de bon goût de vous!
Bars n'est pas la fin
Il va sans dire, bien sûr, qu'il ya beaucoup plus à la perte de poids efficace que de simplement boire plus d'eau, ajouter plus de fruits et légumes à votre alimentation, et se livrant à une concoction de jus délicieux. Vous devez toujours inclure des protéines maigres, découpez le gras nocifs, et de faire de l'exercice une partie régulière de votre style de vie. Cependant, tout commence avec les liquides - plus vous avez dans votre régime alimentaire, le plus efficace de votre corps va être dans les régions t de la digestion et du comportement métabolique. Lorsque vous avez trouvé le bon équilibre, ces conseils peuvent être un élément important de votre régime de perte de poids que vous buvez votre alimentation pour perdre plus de poids.
