Rester motivé pour perdre du poids peut être la plus difficile dans le processus lui-même. Ici ya 7 conseils qui je l'espère, vous aider à rester inspiré:
1) Lire des livres, magazines et sites web sur la saine alimentation et de vie. Restez à jour avec la dernière version de perte de poids et de la recherche en nutrition afin de vous gonfler comme vous le voyage sur la voie de la perte de poids.
2) Tenir un journal alimentaire quotidien. Cela permet de garder un oeil sur le prix. Il vous oblige à prêter attention à la façon dont vous mangez chaque repas et il sert comme un reflet de l'effort que vous avez mis en
3) Entourez-vous avec des rappels de motivation dans un endroit que vous visiterez plusieurs fois tout au long de la journée.
Quatre) pratique positive de soi-parler et kick sur le trottoir que la voix négative dans votre tête. Ne vous blâmez pas pour tout échecs apparents, mais plutôt demander et de résoudre la façon dont vous pouvez être le meilleur.
Cinq) Dégustez et profitez de votre repas et d'apprécier combien il est important pour votre santé. Ne pas manger sans réfléchir et sans soin.
6) paire avec un copain de perte de poids. Ayant un réseau de soutien quand il est dur et un facteur de motivation quand vous réussissez est extrêmement important pour votre effort continu visant à perdre du poids.
7) Si, après un système de 30 jours de perte de poids comme le mien, commencer par couper en hausse de 30 morceaux de papier et écrit une raison pour laquelle vous voulez perdre du poids sur chaque morceau. Chaque matin, un pull d'un chapeau et que ce soit votre objectif pour la journée. Prenez le morceau de papier avec vous tout au long de votre journée et regarder de temps en temps, vous laisser réfléchir et laissez-vous inspirer par elle.
