Le cours des dernières années, les gens sont devenus plus conscients de l'importance de maintenir leur poids à des niveaux sains. L'obésité est devenue une préoccupation mondiale et plus de personnes sont atteintes de maladies chroniques à cause de cela. Plusieurs plans de régime sont devenus populaires, dont l'un est le régime Atkins, qui recommande de limiter la consommation d'hydrates de carbone. Toutefois, il continue à faire face aux critiques, parce que le régime alimentaire enseigne obtenir des calories régulière de viande, produits laitiers et matières grasses, dont certains disent qu'il conduira à terme à taux élevé de cholestérol.
régime Low carb met également l'accent sur la réduction de la consommation d'aliments riches en glucides simples, qui comprennent les produits de boulangerie, pâtes, riz et pommes de terre. Le principe de ce régime est que avec abaissé la consommation de glucides, le corps va être obligé de brûler ses graisses stockées pour maintenir le processus du métabolisme. Ce processus vous permet de convertir les aliments en énergie ou seront transportés vers le reste du corps pour le développement des cellules.
Lorsque vous limitez votre consommation de glucides, vous pouvez également conserver votre taux de sucre sanguin est meilleur. Glucides convertir en glucose ou de sucre, et une glycémie élevée déclenche la production et la libération de l'insuline. Avec un taux plus élevé d'insuline, la graisse n'est pas utilisé et au lieu, est stocké dans les cellules. Ceci est la cause de l'accumulation de graisse jusqu'à ce qui à son tour, cause l'augmentation du poids.
Le régime Atkins ne restreignait pas complètement les hydrates de carbone. Au lieu de cela, il recommande l'obtention de votre source d'hydrates de carbone à partir d'aliments riches en fibres, qui se transforment en glucose plus lentement que les sucres simples. Avec la combinaison de glucides, lipides et protéines, vous pouvez augmenter votre métabolisme, brûler les graisses stockées, et de s'abstenir d'expérimenter envies faim.
Si le régime Atkins est quelque chose que vous voulez essayer, consulter votre médecin pour vous assurer que vous êtes apte à s'y engager. Si complété par un exercice régulier, vous aurez sûrement perdre du poids rapidement et profiter d'une meilleure santé, plus le corps tonique.
