Secrets de perte de poids
Quelle est la clé pour brûler des calories grasses pendant l'exercice?
Bonne question! Pendant votre exercice aérobie, notre corps va passer par plusieurs étapes clés avant qu'il n'atteigne ce point crucial où vous vous trouvez dans la zone de combustion des graisses.
Les gens disent que vous êtes seulement glucides brûler la graisse et non pas au cours des 10 premières minutes de votre routine d'exercice. Cela est vrai jusqu'�� un point. Le corps ne brûle les réserves de sucre "votre si vous ne travaillez pas assez dur pour que votre corps veut plus d'oxygène.
La clé est d'exercer à un rythme soutenu afin que votre corps utilisera vos réserves de graisse et non pas seulement «les glucides en énergie. L'étape de la combustion des graisses fonctionne parce que vous vous déplacez à un rythme qui convient à votre corps et vous oblige à obtenir l'apport d'oxygène.
Donc, puis-je brûler les graisses au repos?
Vous pouvez continuer à brûler des calories grasses longtemps après votre travail par le biais de formation de poids. La musculation est la meilleure façon de brûler des calories grasses au repos.
Ce qui est intéressant est que la levée de poids vous fait brûler beaucoup de «calories en glucides» nécessitant plus de l'apport calorique. Toutefois, la combustion se produit parce que la magie gras musculation améliore réellement votre métabolisme. Ce saut dans le métabolisme permet à votre corps à brûler les réserves de graisse au repos.
Alors, comment cela s'applique dans le camp de démarrage de remise en forme?
Pour faire de votre corps de la machine à brûler les graisses que vous avez rêvé, vous devez faire du cardio et des exercices de musculation. Fitness Boot Camps de fournir un excellent entraînement qui combine l'activité aérobie ainsi que des activités de poids corporel de formation qui aideront à stimuler votre machine à brûler les graisses à l'ensemble de nouveaux niveaux.
En tant que propriétaire d'entreprise, je suis absolument époustouflé par les résultats que l'on peut atteindre avec la perte de poids de formation de pointe qu'ils reçoivent. Les membres ont perdu plus de £ 8 et 7 pouces en seulement deux semaines. Je sais qu'il peut sembler écrasante, mais il est beaucoup plus facile qu'il n'y paraît. Si vous pouvez suivre un programme de nutrition et simple séance d'entraînement pour 45 minutes, je garantir un camps d'entraînement de conditionnement physique va monter en flèche vos objectifs de vie sains.
