Si il ya une chose que sur les régimes, c'est le fait qu'il n'est jamais un processus facile. Pour cette raison, personnes à la diète finissent souvent par tricher avec leur alimentation. Comme de nombreuses personnes au régime là-bas, vous ne pouvez pas m'empêcher de tricher de temps en temps. Nous vous aiderons à essayer d'obtenir plus de la sensation et laissez-vous livrer sur de bons aliments, même pour un peu plus le week-end (en fait juste pour 36 heures). Lisez et découvrez les bases de la triche sur votre alimentation.
Le Régime
En vertu de ce programme, en particulier la Diète Cheater's, vous devez suivre un régime de 5 jours selon votre préférence. Le choix communs sont ceux des plans de régime qui sont éprouvés et testés pour fonctionner et qui ont séjourné assez loin dans la liste des régimes à la mode. Ce sont les "low carb" et les régimes alimentaires à haute valeur protéique. Toutefois, le développeur de ce plan recommande de style méditerranéen, que l'on croit être la meilleure, sinon la plus saine genre de régime de perte de poids. Il est normalement compris les fruits et légumes, des protéines maigres, des grains entiers, noix particulièrement les arachides et produits laitiers faibles en matières grasses, plus précisément yogourt. Vous, en tant que personne à la diète, arriver à avoir deux collations régulières, ce qui peut être quelque chose de pudding, fruits, noix, friandises glacées à faible teneur en calories, et les barres protéinées.
Le week-end
Pendant le week-end ou la «triche jours», qui sont facultatifs, mais fortement recommandé, vous pouvez obtenir un repos de la non-sucre, pas de pain-, et pas d'alcool-routine. Néanmoins, le week-end ne sont pas les free-for-toutes les périodes où vous pouvez facilement grignoter quelque nourriture que vous voulez. Il ya une liste des regorgent de calories, culpabilisante, mais métabolisme stimuler les aliments que vous pouvez choisir. Le point principal est ici de se livrer sur les denrées alimentaires comme le chocolat, brioches à la cannelle, le vin, sablés, crème glacée et d'autres aliments diététiques-sabotage. Toutefois, le régime alimentaire strictement conseille de rester loin des aliments qui déclenchent la frénésie alimentaire.
La théorie
La théorie est que la période de 5 jours alimentaire restreint régule la quantité de calories consommées et définit le repère pour le métabolisme à travailler plus fort après la triche époque est révolue.
