Je vais partager des conseils, vous pouvez utiliser pour éviter la prise de poids en hiver. Cette période de l'année peut apporter un nombre de défis que les jours raccourcissent et les nuits deviennent froides, mais quand vous avez un tour dans votre manche, vous pouvez facilement vous déplacer dans les mois d'hiver, sans prendre du poids. Si vous pouvez épargner à quelques minutes maintenant pour lire cet article, vous pouvez vous sauver beaucoup de frustration cet hiver.
Gain de poids Évitez d'hiver
1. Déplacer plus intelligente. Le fait est qu'il ya moins d'activités hors de cette période de l'année et ainsi de tout type d'exercice ont tendance à se déplacer à l'intérieur. Cela ne signifie pas que vous avez à passer une heure sur votre tapis de course, vous pouvez réduire votre temps d'exercice en deux et obtenir de meilleurs résultats en faisant varier l'intensité. Il suffit de se déplacer entre brève explosion de forte intensité qui vous obtenir essoufflé et éclata de repos.
2. Devenez un mangeur attentif. Une des meilleures choses que vous ne tous de perdre du poids est de devenir un mangeur attentif. Lorsque vous faites une pause à l'avis de votre nourriture, comment il sent, les regards et les goûts vous naturellement manger moins et se sentir satisfait de cette petite quantité de nourriture.
3. Ne pas faire la même chose et s'attendre à des résultats différents. Si l'hiver a toujours été de gagner du temps le poids de l'année alors attention aux tendances et vous tombez dans les choses différemment cette année. Peut-être qu'il est temps d'obtenir un passe-temps ou rejoindre une classe.
4. A la tête de vacances parties de la protéine et les légumes. Ces aliments vous aider à contrôler votre appétit et ils ont également aider votre organisme à l'glucides que vous mangez mieux ce qui les rend moins susceptibles de se transformer en graisse.
5. Avoir un système de soutien mis en place. Il sera toujours facile de se déplacer à travers un défi quand vous pouvez avoir vos sentiments. Joignez-vous à une salle de chat en ligne ou appelez un ami.
Vous pouvez éviter de prendre du poids en hiver et être en avance sur le jeu venu du printemps à l'aide de ces conseils et astuces pour encore plus grande de suivre les liens ci-dessous.
