Comment pouvez-vous perdre du poids? Avez-vous manger des glucides à faible, les glucides de haut, ou pas de glucides? Avez-vous compter les calories ou pas? Qu'en est-il riche en protéines, matières grasses ou faible en gras? Pouvez-vous perdre du poids en prenant des comprimés ou en buvant de serre? Comment pouvez-vous savoir ce qui est bien quand tous les experts semblent d'accord.
Il ya beaucoup de recherches scientifiques pour prouver les revendications des experts, mais il semble qu'ils ne cessent de changer «les faits». Chaque mois, il est une nouvelle méthode pour perdre du poids soutenue par des preuves scientifiques et critiques élogieuses par des gens qui prétendent miraculeux résultats de perte de poids.
Pouvez-vous vraiment confiance à ces «experts» et de leurs revendications?
année dernière, plus de 40 milliards de dollars a été dépensé pour des produits de perte de poids, seulement en Amérique. Si les pilules et des suppléments de travail, pourquoi y at-il plus de personnes en surpoids que jamais?
L'industrie de la perte de poids ne vous voulez maigrir. Les fabricants de suppléments faire de l'argent en profitant de votre besoin. Ils seraient couper leur approvisionnement en espèces si leurs produits travaillés.
La seule façon de perdre du poids de façon permanente et à rester en bonne santé est de suivre une alimentation saine et équilibrée et un programme d'exercices sensible. Il ya quelques règles simples à suivre et certains aliments à éviter. Vous avez de l'exercice régulièrement.
L'exercice est essentiel à votre santé générale et n'est pas simplement une technique de perte de poids.
Il n'ya pas de solution facile, pas de pilule miracle et pas de poudre magique.
Les nouvelles bien, c'est que ce n'est pas difficile d'obtenir la masse musculaire, augmenter votre métabolisme et de commencer à voir les avantages pour la santé, presque immédiatement. Il n'est jamais trop tard pour commencer et vous pourriez être agréablement surpris de la facilité, il devient à fière allure et la sensation fantastique.
