Vous voulez perdre quelques kilos rapidement, facilement, et pour de bon?! Lisez la suite pour apprendre la méthode la plus efficace qui a très bien fonctionné pour moi ainsi que beaucoup d'autres personnes pour obtenir enfin que rapide corps de rêve, simple, et de façon permanente.
D'accord, la première chose que je voudrais vous parler des moyens non naturels du régime. S'il vous plaît ne pas répéter les mêmes erreurs que j'ai fait au début de penser que régimes à la mode (la famine, à faible teneur en calories, pauvre en glucides, faible en gras, etc) sont les seuls types de régimes qui sont jamais aller au travail. Mon ami, j'ai dû apprendre à la dure que la seule chose que ces régimes ne sont vider votre compte bancaire, provoquer des troubles digestifs, cause yo-yo perte de poids, et ils permettront de réduire votre métabolisme!
Maintenant, ce que j'ai appris plus tard, c'est que tout se résume à manger des aliments normaux d'une manière spéciale à brûler les graisses. Je m'explique:
un Vous devriez obtenir TOUS les types d'éléments nutritifs dans votre régime alimentaire. Cela signifie que vous devriez manger des protéines, antioxydants, fibres, graisses saines, des glucides sains, etc
B Bien que vous devez obtenir tous les types d'éléments nutritifs dans votre régime alimentaire comme indiqué ci-dessus, il ya deux éléments nutritifs que je vous recommande de vous assurer d'obtenir beaucoup d'. Ces deux éléments sont des fibres et des protéines. Les deux de ces nutriments va accélérer votre métabolisme, diminution de la faim, et bien plus encore!
C Vous devriez manger plus de repas (4-5) et vous ne devriez jamais sérieusement diminuer la quantité de calories que vous recevez pour la journée.
CONSEIL BONUS: Pour vous assurer d'obtenir des résultats cohérents, assurez-vous toujours que vous pratiquez les autres principes d'un mode de vie sain. Ces principes sont plus d'eau potable (1 / 2 de votre poids corporel en onces), obtenir plus de sommeil (7-8 heures), et l'exercice au moins 3 fois par semaine (entraînement aérobie et de résistance).
Bon, revenons à cette méthode étonnante puissante.
Ainsi, le régime alimentaire je suis allé sur qui était basée sur la règle que vous devez manger des aliments d'une façon normale pour brûler la graisse a également eu un supplément ajouter à cette règle. Le complément a été sur que tu dois aussi manger dans un moyen de garder votre métabolisme tourner à plein régime tout au long de la journée. Cette méthode a été tout simplement autour de commutation stratégique calories que vous consommez chaque jour pour empêcher le métabolisme d'atteindre une zone de confort. At-il fonctionné? Eh bien, j'ai perdu 10 kilos en 2 semaines mon premier, donc oui, il a travaillé très certainement!
En bout de ligne, à perdre plusieurs kilos rapidement, tout se résume à un régime naturel. Cela signifie que vous devriez obtenir TOUS les types d'éléments nutritifs dans votre alimentation et vous devriez manger pour brûler la graisse. Si vous trouvez une alimentation basée sur ces règles, alors je peux vous assurer que vous obtiendrez le corps de vos rêves plus vite que vous n'auriez jamais cru possible! En fait, je me suis retrouvé déposant un étonnant 52 livres de graisse ... en 2 mois ... de façon permanente!
