Donc, je me souviens au début de ma première année, lors de nos sessions de repas, un grand nombre de filles qui parlent le redoutable "Freshman 15". Et il est vrai, pas mal de gens que je connais gagné un peu (ou beaucoup) de livres au cours de la première année. Je me suis pris environ 13 livres pendant ma première année (je sais ce que vous pensez, mais accrocher)! Toutefois, cela ne doit pas être une mauvaise chose (bien au moins pour les gars, les filles seront s'inquiètent chaque livre, et ils devraient non). J'étais £ 107 en entrant dans ma première année! Toutefois, si d'acquérir, de maintenir ou perdre du poids est votre objectif, il n'est pas impossible d'accommoder une fenêtre d'exercice dans votre jours de classe.
Donc, être une brindille tous les cours de lycée, j'ai pensé qu'il était temps de changer d'entrer mes années universitaires. £ 107 a été tout simplement pas le couper plus (il n'a pas «coupé» du tout pour commencer en fait). À la découverte de la première semaine que nous avions un club de gymnastique libre, j'ai immédiatement décidé de l'installation et établir un calendrier afin d'obtenir au moins 1 heure d'exercice par jour. Et il n'était pas difficile. Je voudrais aller à l'école pendant la journée, l'étude entre les deux pour peut-être 2-3 heures, et d'entraînement autour de 7 ou 20 heures, revenir et faire ses devoirs. Même si mon emploi du temps était de plus Je l'ai toujours fait. Et si j'ai pu le faire, vous le pouvez aussi. Voici une liste de conseils.
1. eng Ce quelque chose d'autre dessus décidera si oui ou non vous atteindre votre objectif. Même si vous allez tous les jours, ou même si vous travaillez vraiment dur à quand vous allez, si vous n'êtes pas commis, quelque part sur la ligne que vous allez diminuer, et éventuellement d'arrêter l'exercice, et il aurait tous été en vain. Si vous voulez vraiment perdre ou à gagner que certain nombre de livres, vous allez devoir vous engager, comme toute autre chose qui vaut la peine dans la vie.
2. Plan d'une annexe. Il est tellement plus facile de rester engagée à quelque chose si vous avez un calendrier établi pour elle. Comme toute autre chose, pour atteindre votre objectif va prendre dur, le travail quotidien. Diviser les tâches dans un calendrier établi vous permet d'avoir le temps d'étudier, manger, sortir avec des amis, et encore perdre ou à gagner ce que vous voulez. Astuce 2,5 devrait alors être, respectez-le.
3. Plan d'une routine. Quand j'ai commencé à descendre à la salle de gym, je ne savais pas ce que l'enfer que je faisais, pour être honnête. Je voudrais juste touché les machines pour un peu, se présenter pour un peu, ne séances d'entraînement au hasard et attendre jusqu'à ce que je fait caca. Bien sûr, c'est mieux que de ne pas faire d'exercice pour toutes, mais dans le but d'atteindre un objectif de conditionnement physique, vous devez savoir ce que votre objectif est et il faut savoir quelle est la meilleure façon de s'en approcher. Cependant, je ne suis pas spécialiste de fitness, de sorte à ce ministère, je dois vous pointez sur le site de fitness Best Damn qui aidera quiconque se lancer sur la voie de leurs objectifs.
BodyBuilding.com. Ce site m'a aidé seule toute l'année pour atteindre mon but. Il s'agit essentiellement d'une base de données toutes les informations dont vous aurez besoin pour démarrer sur un plan de remise en forme. Exercices, astuces, définitions, informations, produits de remise en forme, vous le nom, ils l'ont eu. Ce site contient des informations sur la façon de perdre de poids, gain de poids, maintenir son poids, essentiellement tout ce dont vous aurez besoin de connaître rester en forme. Cependant, il ya beaucoup d'utilisateurs ont contribué segments dans ce site, il est donc conseillé de vous faire votre propre recherche ainsi avant que vous décidiez de démarrer sur un plan.
Il est donc juste de dire, au moins pour moi, j'ai été très content de ma "Freshman 15" =)
Bonne chance, et rester en forme cette année!
