Il ya plusieurs façons de perdre du poids. Voici 34 conseils pour perdre des centimètres supplémentaires pour les hommes;
1. Natation - brûler les calories de ce sport.
2. Football-Vous pouvez graver 1500 de calories avec seulement 90 minutes de celui-ci.
3. Prenez un petit déjeuner - Il vous empêchera de manger davantage pendant la journée.
4. Hold-up de presse pour les 30 secondes - Ce sera aplatir votre estomac
5. Sex - Peut brûler 200 calories d'énergie.
6. Se traiter à la nourriture de confort - Peut augmenter les chances de coller à votre régime de 50%
7. Repos entre les séries d'exercices - Cela va stimuler la production de l'hormone de croissance.
8. Construire muscles.
9. Étancher votre soif avec de l'eau.
10. Mangez vos fruits et vous pouvez avoir un pouce de votre taille en un mois.
11. Fidget beaucoup - Il ya des études qui montrent que les gens perdent 4 fois plus rapide grâce à l'exercice de lumière par jour.
12. Faites des exercices de squat!
13. Faites un vélo de trente minutes exécuter et graver 3,00 calories en une semaine
14. Optez pour aller pour les olives au lieu de chips et vous serez vous sauvant de 120 calories.
15. Manger une orange. Il moitiés votre apport calorique.
16. Mangez tôt pour dîner - Dormir une heure après le dîner, ne fera que vous entasser 1 kg en un mois.
17. Tenez haltères à bout de bras pour faire croque plus efficace.
18. Changer de lait faible en gras et les produits carnés et perdre 0,45 kg en deux semaines.
19. Marche pour vingt minutes. Il est l'un des meilleurs exercices il est.
20. Bois ton lait.
21. La danse est une façon amusante de vous brûler les graisses.
22. Écouter de golf - L'action oscillant est un moyen élégant pour obtenir garni.
23. Mangez des aliments riches en protéines.
24. Exercice avant le souper.
25. Mangez des légumes de votre.
26. Obtenez chargé de fibres
27. Prenez l'escalier.
28. Évitez souligné.
29. Saut à la corde pour travailler votre corps tout entier.
30. Optez pour la bière légère au lieu de normal.
31. Jouez avec vos enfants.
32. Le tennis est le moyen de brûler.
33. Choisissez des viandes maigres.
34. gommes à mâcher sans sucre.
