perte de poids saine n'est pas une question de volonté. Lorsque vous essayez de perdre du poids par le biais de la volonté pure, il prend tout le plaisir de manger parce que vous êtes constamment se forcer à compter les calories et de résister aux pulsions et envies. Cependant, après avoir assez de «se forcer», c'est comme en retenant votre souffle et siégeant sous-marin ... au moment où vous «trouver de l'air», vous êtes littéralement pantois. Traduction, de manger et de manger jusqu'à ce que vous gagnez tout le poids que vous aviez perdu de retour ... Vous connaissez?
Regardons la façon de sortir de la «aucune douleur, aucun gain" piège de sorte que vous n'avez pas d'utiliser en permanence la volonté de s'en tenir à votre plan de perte de poids saine.
Quoi de plus fort que la volonté?
Il a été scientifiquement vérifié que l'imagination est plus forte que la volonté. Selon «la loi de l'effet inverse" à tout moment il ya un conflit entre l'imagination et la volonté, l'imagination l'emporte. Par exemple, si tu penses: «Je ne devrais pas manger ce deuxième aidant ...» votre volonté vous dit de ne pas, pendant que votre imagination se fixe sur quoi? C'est vrai ... à chaque fois que vous dire que je ne devrait pas ____, "vous imaginez la même chose que vous ne devriez pas faire. Donc, vous dressez votre imagination contre votre volonté.
Quand vous pensez à ce sujet, est-il surprenant que les gens cèdent à la tentation quand ils essaient tant de mal à «volonté» eux-mêmes hors de lui? Sans oublier que le processus de compétition avec soi-même est fatigant et prend tout le plaisir de la vie. Qui a besoin de ce genre de tracas? Les bonnes nouvelles sont que la perte de poids santé ne doit pas être une corvée ... tout ce que vous avez à faire est votre imagination et votre volonté de travailler ensemble ....
Utilisation de la puissance de votre imagination
La prochaine fois que vous êtes tenté de faire quelque chose, se concentrer votre imagination sur la chose en face et de garder cette image dans votre esprit au lieu de se concentrer sur ce que vous ne devriez pas faire. Par exemple si vous êtes de finir vos cinq derniers minutes de cardio et vous pensez qu'il serait tellement plus facile de cesser de fumer, imaginez-vous "traversant la finition" ligne de la place. Concentrez-vous sur cette vision que l'idée devient vraiment excitant de vous que vous oubliez complètement arrêter de fumer.
Cela prend un peu de pratique, et vous ne serez pas beaucoup à tout de suite. Toutefois, si vous pratiquez l'aide de votre imagination pour faire passer la tentation, vous verrez que la tentation est éphémère et que ce n'est pas un match pour une expérience vivante imaginé ce qui conduit à vous coller à votre objectif. Bonne chance !
