Avec les vacances approchent, il semble que nous toujours avoir quelques kilos en trop. Est-il vraiment surprenant si? Toutes ces parties fun, tous ceux des portions supplémentaires, les boissons sucrées, l'alcool, les desserts lourds, le fait de manger jusqu'à ce que nous sommes en peluche, puis plus! Il ne faut donc pas surprenant que nous le gain de poids si facilement pendant les vacances.
Nous avons tous tendance à avoir l'état d'esprit que, parce que c'est une occasion spéciale, son accord à plus de se livrer si ce n'est que pour quelques temps d'un an. Malheureusement, tout ce que l'excès de nourriture consommée, si seulement quelques fois par an, ajoute le haut. Alors la vraie question est de savoir comment perdre du poids pendant les vacances? Je vais partager avec vous 3 conseils de perte de poids de vacances sur la manière dont vous pouvez perdre le poids pendant les vacances sans avoir à payer plus tard.
Perte de poids de vacances Conseil n ° 1 Pour perdre du poids pendant les vacances - Ne jamais mettre dans votre esprit que oh je vais faire et d'exception cette fois ou il est seulement quelques fois un an. Si vous souhaitez vraiment perdre du poids, vous devez vous concentrer sur votre objectif à long terme et d'oublier ces un ou quelques jours d'indulgence.
Perte de poids de vacances Conseil n ° 2 Pour perdre du poids pendant les vacances - Ne jamais manger avec excès. Connaître ses limites et ne pas manger tant que vous n'êtes absolument rembourrés. Si vous avez besoin de déboutonner votre pantalon, vous avez trop mangé. Mangez comme d'habitude par portions. Il est si facile à atteindre pour cette tranche supplémentaire de boeuf jambon ou rôti, mais pense que la façon dont il sera facile de perdre la graisse si vous continuez à manger comme ça. Pas facile.
Astuce vacances de perte de poids # 3 Pour perdre du poids pendant les vacances - Voir la quantité de sucre que vous consommez. En fonction de ce congé est, les tentations sont différentes - mais tartes à la citrouille, gâteaux de Noël, gâteaux au rhum, biscuits sucrés, glaces, puddings, crèmes et Jellos seront toutes les captures à vous. Votre corps ne peut avoir autant de sucre par jour, lorsque vous surchargez pas votre corps avec un excès de sucre, pas seulement votre poids affectés, mais votre santé aussi! Surveillez votre consommation de boisson sucrée aussi!
