Pourquoi être sur un régime est mauvais pour votre état d'esprit
Lorsque vous suivez un régime, vous passez par les montagnes russes émotionnelles comme grévistes de la faim. L'autosatisfaction, l'engagement et l'idéalisme tous lentement reflux loin que la faim les piqûres plus profondément dans votre âme. Le malaise, l'anxiété et la dépression prendre leur place. Et comme des jours, vous devenez émotionnellement que physiquement plus faibles, et les plus faibles, et les plus faibles ... Le régime inflige ce sur vous - elle crée un monde qui n'est pas réel et soutient une série de mauvaises habitudes qui seront presque certainement vous faire gagner du poids sur le long terme.
Après quelques jours ou semaines, un régime alimentaire, l'inévitable se produit. Vous avez que «ce que l'enfer 'instant. C'est le moment où vous décidez de vous en avez assez de tous de la famine, de misère et le déni, et laissez-vous tenter. Vous volontiers dire «oui» à la portion de dessert que vous avez été refusé pendant plusieurs semaines. Vous donnez de vous faire plaisir et, pour un moment, il se sent merveilleux. Vraiment impressionnant inspiringly magnifique. Et la satisfaction aussi! Le réflexions qui suivent sont celles de l'abandon, la perte de contrôle et de culpabilité. Vous pouvez alors penser: «Qu'est-ce l'enfer, j'ai cassé mon régime, qu'importe si j'ai un autre morceau? Donc, vous n'avez. Et cela vous fait sentir mieux? Il répond certainement votre soif pour les aliments somptueux. Mais très peu de temps après la culpabilité coups de pied vraiment beaucoup de temps.
Les régimes peuvent vous faire sentir comme un échec
On a honte parce que vous êtes maintenant un «échec». Et peut-être trop en colère. Vous vous sentez en colère contre vous-même d'avoir été si "faible". En colère contre le monde pour faire grossir. Ensuite, la déception dévorante peut prendre le relais, suivie d'une dépression. Et vous vous résigner à être gros sans aucune perspective de jamais être mince. Finalement, les déclarations de culpabilité - entraînant dans son sillage un autre régime.
Yo-yo est mauvais pour votre santé physique et votre santé mentale
Voyez-vous le motif? Yo-yo conduit au malheur permanent. C'est une habitude. Une mauvaise habitude. Vous constamment passer d'un ensemble d'émotions négatives à l'autre dans un cycle continu. Si vous ne brisez pas l'habitude régime que vous passerai le restant de votre vie en matières grasses et misérable. Est-ce que la vie sur?
