Beaucoup de gens ont entendu la célèbre citation de Napoléon Hill "Que votre esprit peut concevoir et croire que vous pouvez réaliser." Quand vous comprenez la réalité cite tu peux y entrer votre perte de poids percée.
Lorsque vous entendez cette phrase lue ça sonne vraiment très simple et facile à mettre en œuvre, mais en réalité il est très profond et le plus souvent compris, ce qui explique pourquoi la plupart des gens cherchent sur cela comme une bonne citation se sentent plutôt que la vérité profonde.
Regardons les choses en Break Down:
Premier à concevoir des moyens d'imaginer ou visualiser, vous avez essentiellement à penser que c'est possible. Cela peut être simplement fondée sur la connaissance des autres la réalisation de la même tâche, ou d'atteindre le même objectif. Par exemple lorsque vous désirez perdre du poids vous êtes encouragé d'apprendre que d'autres ont été en mesure de perdre du poids. Donc, l'idée est conçu ou la semence, vient maintenant le temps de grandir et porter du fruit.
Deuxièmement, vous devez croire: C'est la partie la plus difficile. Nous devons aller de vouloir cela pouvait arriver à croire, avec des bases solides que ça se passe. Plusieurs fois, vos expériences passées peut nuire à votre système de croyance. Vous devez croire sans aucun doute - Sachez que vous pouvez et atteignent les résultats souhaités.
Trop souvent, ceux qui veulent perdre du poids ont écouté les informations erronées dans le passé et que par conséquent, ont connu des échecs multiples. Vous avez entendu le terme "régimes yo-yo» ou «Roller Coaster de perte de poids", vous avez connu la déception après avoir perdu £ 15 s'en tenir à un programme de régime pour un mois seulement de gagner £ 20 de retour dans quelques semaines après avoir quitté l'alimentation. Ou peut-être vous vu cela se produire avec les membres de la famille, des amis ou vous vu cela se produire avec Oprah.
Comment dois-je solidifier mon Estimant?
Pour augmenter votre niveau de conviction est un processus étape par étape. Pensez à placer votre objectif sur une table bancale petite carte avec 4 pieds. La fondation est là, mais pas complètement stable. Donc, ce qui pourrait aider à stabiliser votre table? Que faire si vous avez ajouté plus de jambes, au lieu de 4 pattes, vous avez 8, puis 16 puis 32, 64 et au fil du temps votre fondation est un bloc solide de chêne dur, complètement immobile. Vous croyez et vous obtenez!
Maintenant, Let's Get There:
Pour enfin atteindre votre objectif si c'est pour perdre du poids ou de tout autre objectif; vous devez obtenir votre esprit dans le processus. Commencez par de petits pas et petits buts. Pour perdre du poids, vous pouvez commencer avec un objectif aussi petit que la perte de £ 1 en 4 jours. Une fois cela accompli, vous augmenté votre potentiel et votre système de croyances, de placer une supplémentaire pour les jambes sous votre principal objectif à long terme. Maintenant, fixer un objectif pour £ 2, £ 2, puis plus de £ 5.
Comment allez-vous perdre du poids? Exercices Avez-vous pas fait d'exercice depuis des années? Avez-vous fait l'exercice erroné (L'exercice aérobie est faux) pour la perte de poids vous mène nulle part?
Voici une clé à retenir:
La plupart des gens qui commencent à exercer aller comme les hommes fous le premier jour, en allant avec trop d'intensité, ou trop long le premier jour. En conséquence, le lendemain ou deux jours plus tard, en particulier, ils sont si mal, ils ne veulent pas d'exercer alors ils l'ont mis hors quelques jours, quelques jours se transforme en quelques semaines. Ils se sentent comme un échec et de perdre tout élan qu'ils avaient.
Commencez par de petits objectifs concernant l'exercice. Un exemple serait de choisir un métabolisme de haute intensité stimuler exercices comme décrit dans le programme de doctorat en scène la perte de poids, comme monter et descendre vos escaliers aussi vite que vous pouvez pendant 45 secondes 3 fois par semaine. Cela peut sembler trop facile, mais il sera d'impôt de votre corps, et d'augmenter votre métabolisme, mais vous serez en mesure de le faire. Après votre première semaine de décider de faire cet exercice tous les jours de la semaine 2. Puis, trois semaines faire 2 ou 3 sets avec environ une minute ou 90 secondes entre les séries. Semaine de quatre vous pouvez prendre pour 4 ensembles, et maintenant vous êtes vraiment stimuler votre métabolisme, brûler les graisses et surtout vous pourrez voir des livres se détacher, et que vous avez placé un nombre important de jambes croyance fondamentale en vertu de votre table de but.
Ce processus est ce que j'appelle le cercle de certitude de perte de poids et est vraiment votre séjour grâce au programme de perte de poids. En plus de ce que ce processus peut être appliqué à pratiquement n'importe quel objectif. Pour obtenir votre percée de perte de poids suivre le plan; prendre votre décision de perdre du poids, renforcer votre foi et de récolter vos récompenses!
